ばく の音楽活動と日常を綴るブログ
since August,2003
携帯の向こう側の人に、
「あれ?なんかズコズコしてるね?」って指摘された。
しつこい風邪にまだ悩まされているのだ。
一週間分もらっていた薬もようやくなくなったけれど、
なぁんかカラダはしっくり来ない。
基礎体力が足りないからだと誰かは言う。
軽く運動すれば?とも言う。
そりゃそうだ、、と思う。
たしかに、
運動らしい運動、、ここ何年もしてないもんなぁ。
でも、それって僕だけかい?
みんな、、それなりに運動しているの?
しているなら教えてよ!!
参考までに、ワタシはコレをやってる!って、
教えてよ!!
ウケ狙いで『ビリーズブートキャンプ』ってぇのは無しだよ。
ぁ、それと週末に潜ってますっていうのもね・・・。
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COMMENT
体は動かしてるよ
ストレッチっていうのは、運動のうちに入りますか?
朝?起きたら、野菜ジュース飲んで、スワイショーっていうのかなぁ?
両腕を体に巻き付けるように、左右に20〜30回ぐらい、勢いよく振ります。
それから、スクワットなど、ゆる〜い体操を3分。 寝る前は、寝そべっての腰のひねり運動を追加します。
外に出たとき、長いエスカレーターで
片足立ちをしたり、一段とばしで脚を伸ばします。
歯磨きをしている間は、踵挙げや太股挙げ、アキレス腱を伸ばしたりしてます。
でも、今年の風邪は、悪質です。私たちも、何年かぶりで寝込みました。治るのには、3週間以上掛かりましたよ。
お大事に…。
朝?起きたら、野菜ジュース飲んで、スワイショーっていうのかなぁ?
両腕を体に巻き付けるように、左右に20〜30回ぐらい、勢いよく振ります。
それから、スクワットなど、ゆる〜い体操を3分。 寝る前は、寝そべっての腰のひねり運動を追加します。
外に出たとき、長いエスカレーターで
片足立ちをしたり、一段とばしで脚を伸ばします。
歯磨きをしている間は、踵挙げや太股挙げ、アキレス腱を伸ばしたりしてます。
でも、今年の風邪は、悪質です。私たちも、何年かぶりで寝込みました。治るのには、3週間以上掛かりましたよ。
お大事に…。
あたしも「運動してない・・・ 」
ぜーんぜんやってないなぁ~。
身体も、メッチャ硬いしなぁ~。
汗をかくのは、
ゆっくりと湯船に浸かる時くらいかなぁ~。
姉をみならって、バドをやる気もないしなぁ~~~w
身体も、メッチャ硬いしなぁ~。
汗をかくのは、
ゆっくりと湯船に浸かる時くらいかなぁ~。
姉をみならって、バドをやる気もないしなぁ~~~w
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PROFILE
HN:
ば く ( BAKU )
HP:
性別:
男性
自己紹介:
Man of middle age
Singer;Song writer;Guitar player
東京都出身・O型・魚座
1995年3月:音楽活動再開
【BAKUJIN】【Fu's all time】等
バンド活動多数。
加えて、現在も
【えにし】【りずみん】
【So-BAND】【SPUU】etc...
バンド活動であったり、
ギター弾き語りストであったり、
ウクレレ講師であったり、
サポートギタリストであったり。
Singer;Song writer;Guitar player
東京都出身・O型・魚座
1995年3月:音楽活動再開
【BAKUJIN】【Fu's all time】等
バンド活動多数。
加えて、現在も
【えにし】【りずみん】
【So-BAND】【SPUU】etc...
バンド活動であったり、
ギター弾き語りストであったり、
ウクレレ講師であったり、
サポートギタリストであったり。
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